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親，你的梨形身材有救了！

2019-11-29

由于女性臀部更寬、同身高大腿更粗 ，因此，梨形身材在女性朋友中普遍存在，在男性中比較罕見(jiàn)。這與女性脂肪和肌肉更傾向分布于下肢和雌激素大量分泌有關(guān)。雌性激素能抑制腹部脂肪的堆積，但是會(huì)增加脂肪在臀部和大腿的合成。青春期時(shí)，由于雌激素的大量分泌，使女性變得更加漂亮，變得更有女人味，同時(shí)也促使體內(nèi)大量脂肪囤積在臀部和大腿，形成梨形身材。

什么運(yùn)動(dòng)有助于減掉腹部脂肪？

2019-09-27

腹肌是每個(gè)男人畢生的追求，小蠻腰同樣是每個(gè)女性朋友追求的極致身材。那么如何才能快速減掉腹部脂肪呢？腹部脂肪我們都知道很難減掉，而脂肪從不好的方面來(lái)說(shuō)也可能預(yù)示著身體可能存在健康問(wèn)題。要想有效的減掉腹部脂肪，首先要改變生活方式。定期做運(yùn)動(dòng)再配合健康飲食，是減掉腹部脂肪最有效的方法之一。

減肥期三餐怎么吃？

2019-09-02

食物多種多種，每種食物所含營(yíng)養(yǎng)成分也千差萬(wàn)別，沒(méi)有一種食物能供給人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)元素。今天給大家推薦減肥食譜，在日常生活中，飲食的搭配對(duì)于健康來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，但對(duì)于正在減肥和想要減肥的人來(lái)說(shuō)，搭配的是否合理也直接關(guān)系到能否減肥成功，達(dá)到預(yù)期想要的效果。